Videos
Liebe Mitglieder, liebe Freunde,
wie versprochen starten wir für euch unsere Videoreihe „Home-Fitness“.
Aufgebaut sind die rund 15minütigen Filme in den Kategorien „Kräftigung“ und „Rücken“.
Wir wünschen euch viel Spaß.
Euer Wellness-Garden-Team
Video 1
Einführung mit Julia
Video 2
Kräftigung Brust/Schulter/Trizeps mit Marco
Video 3
sanfte HWS-Gymnastik mit Julia
Video 4
Gymnastik für die Lendenwirbelsäule mit Andy
Video 5
Training der Bauchmuskulatur
Video 6
Kräftigung der Po-Muskulatur
Video 7
Einfache Stretching-Übungen
Video 8
Stuhlgymnastik mit Andy
Video 9
Training der Beinmuskulatur mit Marco
Video 10
Training des HWS-Bereichs mit Tommy
Video 11
Kräftigungstraining am Wasserkasten mit Julia
Video-Sammlung (Archiv 2015):
Das Kreuz mit dem Rücken – Teil 1
Das Kreuz mit dem Rücken – Teil 2
Das Kreuz mit dem Rücken – Teil 3
„Starke Frauen“
Einführung in die Selbstverteidigung für Frauen, Teil 1
„Starke Frauen“
Einführung in die Selbstverteidigung für Frauen, Teil 2